十招延續(xù)老年人性能力

近日，網(wǎng)上報道稱“14歲女孩遭67歲老人多次性侵，致女孩懷孕六個月”的消息一時間引起廣大朋友們的高度關(guān)注和熱議。大多數(shù)人認(rèn)為性愛是年輕人的專利，與老年人無關(guān)，這是錯誤的。事實上，老年人同樣也有性愛。那么，到底如何延續(xù)老年人的性能力呢？今天專家教你十招延續(xù)老年人性能力，趕快來看看吧！

1、要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

2、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3、經(jīng)常運(yùn)動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

4、飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。

5、要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

6、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

7、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

8、性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

9、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

10、力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

老年人適當(dāng)是的時候還是有過過性愛生活，不要覺得害羞。老年人性愛更可以強(qiáng)健身體哦！

以上就是有關(guān)十招延續(xù)老年人性能力的詳細(xì)介紹。在日常生活中，廣大朋友們可以多了解性方面的知識，尤其是老年人，這樣可以有效提高性能力，從而享受美好的性福生活，何樂而不為呢！

（責(zé)任編輯：方毅 ）