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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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黑加侖葡萄干富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、花青素和類(lèi)黃酮等。 1.維生素：富含維生素 C 和維生素 E，維生素 C 有助于增強(qiáng)免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。 2.礦物質(zhì)：含有鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，鉀有助于維持正常的心跳和血壓，鐵對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有益。 3.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 4.花青素：具有抗氧化、抗炎和保護(hù)心血管的作用。 5.類(lèi)黃酮：可降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)血管彈性。 總之，適量食用黑加侖葡萄干可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，但由于其糖分含量較高，食用時(shí)應(yīng)注意適量。
2024-10-08 19:17
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