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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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滋陰補(bǔ)血可通過飲食調(diào)養(yǎng)，常見的食物有當(dāng)歸、阿膠、黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2015-10-12 13:50
1.當(dāng)歸：富含多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)血活血。
2.阿膠：有良好的補(bǔ)血作用，可改善貧血癥狀。
3.黑豆：含豐富蛋白質(zhì)等，能生血。
4.發(fā)菜：鐵質(zhì)含量高，有助于補(bǔ)血。
5.胡蘿卜：含維生素及胡蘿卜素，對補(bǔ)血有益。
6.菠菜：富含鐵質(zhì)和胡蘿卜素，是常見的補(bǔ)血蔬菜。
7.面筋：鐵質(zhì)豐富，可輔助補(bǔ)血。
合理食用上述食物，有助于滋陰補(bǔ)血，但食物不能替代藥物治療。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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