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加速度減肥的方式是否可靠？

2015-08-12 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

加速度減肥的方式是否可靠？

回答1
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孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

加速度減肥的可靠性受多種因素影響，包括健康狀況、減肥方法、心理因素、反彈風(fēng)險(xiǎn)、身體適應(yīng)能力等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.健康狀況：過快減肥可能影響身體健康，如導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)。
2.減肥方法：極端的節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)不可取，科學(xué)飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)更合理。
3.心理因素：急于求成易產(chǎn)生焦慮，不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持。
4.反彈風(fēng)險(xiǎn)：快速減重后，若不保持易反彈。
5.身體適應(yīng)能力：個(gè)體差異大，有些人難以承受高強(qiáng)度減肥。
總之，加速度減肥通常不太靠譜，應(yīng)選擇適合自己且健康可持續(xù)的減肥方式。
2015-08-12 17:14

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