失眠的危害較多，包括影響精神狀態(tài)、降低免疫力、損害心血管健康、影響記憶力和導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 影響精神狀態(tài)：長(zhǎng)期失眠容易使人出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，導(dǎo)致精神疲憊，注意力不集中，工作和學(xué)習(xí)效率降低。 2. 降低免疫力：睡眠不足會(huì)削弱身體的免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病，如感冒、流感等。 3. 損害心血管健康：可能導(dǎo)致血壓升高，增加心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 影響記憶力：會(huì)造成記憶力減退，影響大腦對(duì)信息的存儲(chǔ)和提取能力。 5. 導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)：引起激素分泌失衡，如影響甲狀腺功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂等。 總之，失眠對(duì)身心健康危害較大，應(yīng)引起重視。若長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。