判斷是否夢游可從睡眠狀態(tài)、醒來表現(xiàn)、旁人反饋、睡眠環(huán)境痕跡、是否有相關(guān)病史等方面入手。 1. 睡眠狀態(tài)：觀察入睡后是否會突然坐起、行走，動作是否比較機械、遲緩。 2. 醒來表現(xiàn)：夢游者醒來后通常對夜間發(fā)生的事情沒有記憶，如果早上醒來完全不記得晚上有異常行為，可能有夢游情況。 3. 旁人反饋：詢問同屋居住者，看是否看到自己在睡眠中有起床活動等異常表現(xiàn)。 4. 睡眠環(huán)境痕跡：查看睡眠環(huán)境，比如門是否打開、物品位置是否有變動等，可能提示夢游發(fā)生。 5. 相關(guān)病史：如果既往有夢游史，或者家族中有夢游患者，那么再次夢游的可能性相對較大。 通過以上多種方式綜合判斷是否夢游。若懷疑夢游且因此產(chǎn)生焦慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進行評估診斷。明確情況后，可緩解不必要的擔(dān)心和焦慮。