生這樣發(fā)育階段要注意飲食健康，骨架一般還是有遺傳有一定關(guān)系的，但如果是后天發(fā)育過(guò)快可能會(huì)造成一些不協(xié)調(diào)。一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)每天要堅(jiān)持，多吃些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，多吃些含維生素多的新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)新陳代謝為宜，飲食要規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃些含鈣質(zhì)多的食物，不要偏食挑食才好。

你好，這建議加強(qiáng)鍛煉，可以改善的，同時(shí)建議飲食調(diào)理，最好飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

你好，考慮是個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的問(wèn)題，是無(wú)法完全改善的。平時(shí)可以多吃些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素高的食物，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加體鍛煉，有利于身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。