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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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睡前喝蜂蜜是否長胖，取決于多個因素，包括蜂蜜攝入量、個人體質、當天總體熱量攝入、運動量以及身體代謝水平。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2015-04-12 19:00
1.攝入量：若少量飲用，一般不會導致長胖；但大量喝，可能因糖分過多而長胖。
2.個人體質：不同人對糖分的代謝和儲存能力不同。代謝快者不易長胖，代謝慢者較易長胖。
3.當日熱量：若當天總體熱量攝入已超標，睡前再喝蜂蜜，長胖幾率增加。
4.運動量：平時運動量大，能消耗更多熱量，睡前喝少量蜂蜜影響不大；運動量小則易長胖。
5.代謝水平：身體代謝旺盛時，睡前適量喝蜂蜜不易長胖；代謝差則更易長胖。
總之，睡前喝蜂蜜不一定會長胖，但要注意適量，同時結合自身情況綜合考量。
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