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蜂蜜減肥方法及效果如何

2015-03-25 12:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

蜂蜜減肥方法及效果如何

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

蜂蜜減肥方法存在一定爭(zhēng)議。蜂蜜富含營(yíng)養(yǎng)，但單純依靠蜂蜜減肥效果有限。減肥需綜合多方面因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.蜂蜜的成分：主要含葡萄糖、果糖等，能提供一定能量。
2.所謂的減肥原理：部分觀點(diǎn)認(rèn)為能促進(jìn)代謝，但缺乏充足科學(xué)依據(jù)。
3.食用方法：如蜂蜜水，但過(guò)量易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多。
4.搭配建議：可搭配檸檬、白醋等，但效果因人而異。
5.注意事項(xiàng)：血糖高者慎用，避免引發(fā)血糖波動(dòng)。
蜂蜜不是減肥的特效方法，健康合理的減肥應(yīng)綜合多種措施，且要根據(jù)自身身體狀況選擇合適方式。
2015-03-28 16:10

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