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減肥期間喝蜂蜜泡水熱量高嗎，能喝嗎？

蜂蜜泡水熱量高不高呢？我最近在減肥的階段，不能喝和吃高熱量的食物，可以喝嗎？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    全科

    蜂蜜泡水的熱量不算低，減肥期間能否飲用需綜合多方面考慮，如飲用量、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食等。 1. 熱量來(lái)源：蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，其熱量相對(duì)較高。 2. 飲用量影響：少量飲用可能影響不大，若大量飲用則會(huì)增加熱量攝入。 3. 個(gè)人體質(zhì)差異：有些人新陳代謝較快，少量蜂蜜水的熱量能較快消耗。 4. 整體飲食搭配：若當(dāng)日其他食物熱量控制較好，少量蜂蜜水無(wú)妨。 5. 血糖情況：血糖高的人應(yīng)謹(jǐn)慎，以免影響血糖控制和減肥效果。 總之，減肥期間可以適量飲用蜂蜜泡水，但要注意控制量，并結(jié)合自身情況。同時(shí)，還應(yīng)保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到理想的減肥效果。

    2024-10-08 22:37
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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