14歲女孩想長(zhǎng)高，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、骨骺線閉合情況等有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)孩子有一定參考。
2.營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.骨骺線閉合情況：可通過(guò)檢查判斷，若未閉合，還有長(zhǎng)高空間。
綜合上述因素，合理調(diào)整生活方式，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。