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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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初中每晚 1 點(diǎn)睡對(duì)健康不利，可能影響生長發(fā)育、學(xué)習(xí)效率、免疫力、心理健康和身體代謝等。 1. 生長發(fā)育：睡眠不足會(huì)影響生長激素分泌，阻礙身體長高和器官發(fā)育。 2. 學(xué)習(xí)效率：大腦得不到充分休息，記憶力、注意力和思維能力下降，影響學(xué)習(xí)成績。 3. 免疫力：易導(dǎo)致免疫力降低，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，如感冒、感染等。 4. 心理健康：可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，影響心理狀態(tài)。 5. 身體代謝：擾亂內(nèi)分泌，影響新陳代謝，增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生幾率。 總之，初中每晚 1 點(diǎn)睡對(duì)健康危害較大，應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
2024-10-07 18:23
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