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初中每晚 1 點(diǎn)睡對(duì)健康有希望嗎?

有希望嗎? 初中每晚都1:00睡覺

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    初中每晚 1 點(diǎn)睡對(duì)健康不利,可能影響生長發(fā)育、學(xué)習(xí)效率、免疫力、心理健康和身體代謝等。 1. 生長發(fā)育:睡眠不足會(huì)影響生長激素分泌,阻礙身體長高和器官發(fā)育。 2. 學(xué)習(xí)效率:大腦得不到充分休息,記憶力、注意力和思維能力下降,影響學(xué)習(xí)成績。 3. 免疫力:易導(dǎo)致免疫力降低,增加患病風(fēng)險(xiǎn),如感冒、感染等。 4. 心理健康:可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題,影響心理狀態(tài)。 5. 身體代謝:擾亂內(nèi)分泌,影響新陳代謝,增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生幾率。 總之,初中每晚 1 點(diǎn)睡對(duì)健康危害較大,應(yīng)調(diào)整作息,保證充足睡眠,促進(jìn)身心健康發(fā)展。

    2024-10-07 18:23
就醫(yī)問藥

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    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:中樞神經(jīng)變性病、腦血管病、頑固性頭痛、頭暈及睡眠障礙、癲癇發(fā) 詳情»

  • 王斌

    主任醫(yī)師 副教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長:從事兒科臨床工作30余年,有豐富的理論知識(shí)和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主 詳情»

  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

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王興玲

王興玲 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長于不孕不育的診治及輔助生育技術(shù)應(yīng)用。成功開展了體外受精-胚胎移植、卵胞漿內(nèi)單精子顯微注射、胚胎冷凍及凍胚移植、宮腔內(nèi)人工授精、多胎妊娠減胎術(shù)、陰道B超引導(dǎo)下盆腔囊腫穿刺術(shù)等。

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李斌

李斌 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長輸卵管性不孕、腹腔鏡技術(shù)在不孕癥治療中的運(yùn)用。

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馬春芬

馬春芬 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長運(yùn)用中醫(yī)藥治療不孕不育、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎性疾病、輸卵管阻塞、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、月經(jīng)前后諸癥、絕經(jīng)前后諸癥、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后雜病等。尤其對(duì)痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕、多囊、肌瘤更為見長。

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