一般來(lái)說(shuō)，男人性生活從陰莖插入陰道至射精時(shí)間小于2分鐘算不正常，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、生活方式調(diào)整、治療基礎(chǔ)疾病等改善。 1.心理調(diào)節(jié)：部分男性因焦慮、緊張等心理因素導(dǎo)致性生活時(shí)間短，可通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等緩解。 2.行為療法：如動(dòng) - 停法、擠壓法等，能提高射精閾值，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。 3.藥物治療：常用藥物有達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，可遵醫(yī)囑使用。 4.生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙限酒。 5.治療基礎(chǔ)疾?。喝粢蚯傲邢傺住⒛虻姥椎燃膊∫?，需積極治療原發(fā)病。 男人性生活時(shí)間過(guò)短會(huì)影響生活質(zhì)量，可綜合運(yùn)用上述方法改善。若情況未好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。