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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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飯后立即喝茶和吃水果可能對身體產(chǎn)生一定影響，如影響消化、營養(yǎng)吸收、血糖波動等。 1. 影響消化：飯后胃內(nèi)充滿食物，此時喝茶或吃水果會加重胃的負擔，影響正常消化功能。 2. 阻礙營養(yǎng)吸收：茶中的鞣酸可能與食物中的蛋白質(zhì)結合，影響蛋白質(zhì)的吸收。 3. 血糖波動：水果含有糖分，飯后立即吃可能導致血糖升高較快。 4. 增加胃腸不適風險：易引起胃脹、胃痛、反酸等不適癥狀。 5. 影響鐵元素吸收：茶中的鞣酸還會影響鐵元素的吸收，長期如此可能導致缺鐵性貧血。 總之，雖然個人可能暫時未感到不適，但從健康角度，不建議飯后立即喝茶和吃水果，可在飯后 1 - 2 小時進行。
2024-09-29 18:43
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回答2
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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這個習慣不好。飯后喝茶容易導致貧血。水果在兩餐中間吃較好。
2024-09-30 00:41
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