是否能長(zhǎng)高取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線是否閉合等。健長(zhǎng)樂這類增高藥通常沒有科學(xué)依據(jù)證明其確切效果。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5.骨骺線：若骨骺線未閉合，還有長(zhǎng)高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高較困難。 總之，不要盲目相信所謂的增高藥。想要長(zhǎng)高，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生。