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睡眠不足致牙齒松動(dòng)和長(zhǎng)痘,如何改善?

三個(gè)月前,沒(méi)睡好,(晚上1點(diǎn)左右睡覺(jué))起來(lái)有三顆牙齒松,過(guò)一兩天,又換別的牙齒松,過(guò)兩天又換別的牙齒松,上下左右都不定的。 (晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)就不會(huì)) 現(xiàn)在不是睡覺(jué)早晚 而是睡的少了(6-7個(gè)鐘)就會(huì)感覺(jué)牙齒很松(2-3顆也是不定時(shí)換),痘痘拼命長(zhǎng)。 要是睡覺(jué)有8-9個(gè)鐘 牙齒只有一個(gè)會(huì)有點(diǎn)松 長(zhǎng)期這樣

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    宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    全科

    睡眠不足可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)、牙周組織炎癥、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力增大、口腔衛(wèi)生不良等,從而引起牙齒松動(dòng)和長(zhǎng)痘。 1.內(nèi)分泌失調(diào):睡眠不足會(huì)影響激素分泌,如甲狀腺激素、性激素等,導(dǎo)致身體代謝紊亂,影響牙齒和皮膚健康。 2.牙周組織炎癥:睡眠少使身體抵抗力下降,易引發(fā)牙周炎,導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏:睡眠不足影響營(yíng)養(yǎng)吸收,如鈣、維生素 C 等缺乏,不利于牙齒穩(wěn)固和皮膚修復(fù)。 4.精神壓力增大:睡眠不好會(huì)增加精神壓力,引發(fā)身體應(yīng)激反應(yīng),影響牙齒和皮膚狀況。 5.口腔衛(wèi)生不良:睡的少可能導(dǎo)致刷牙不認(rèn)真,牙菌斑堆積,引發(fā)牙齒問(wèn)題。 保持充足且規(guī)律的睡眠對(duì)身體健康至關(guān)重要。若牙齒松動(dòng)和長(zhǎng)痘情況持續(xù),建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面檢查和針對(duì)性治療。

    2024-09-29 20:06
就醫(yī)問(wèn)藥

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