在青春期，身高和體重的增長速度通常較快，14歲時身高達到165厘米，在正常范圍內(nèi)，這與遺傳、營養(yǎng)狀況、運動量以及激素水平等因素有關(guān)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳因素：父母或其他家庭成員的身高對個體的身高有顯著影響，遺傳決定了身高的大約60%-80%。
2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入對于骨骼和肌肉的健康發(fā)展至關(guān)重要，不良飲食習(xí)慣可能限制身高增長。
3.運動量：適量的體育活動可以促進骨骼和肌肉的生長，而過度或不足的運動可能會影響身高發(fā)展。
4.激素水平：青春期時，性激素和生長激素的分泌增加，促進了身高快速增長。
5.睡眠質(zhì)量：足夠的高質(zhì)量睡眠對生長激素的分泌有正面影響，有助于身高的增長。
14歲身高165厘米在正常范圍，保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠和良好的生活習(xí)慣，有助于維持健康的生長發(fā)育。