紅豆、綠豆、黑豆、花生和小米一起煮粥是可行的。它們各自具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，搭配煮粥能為身體提供多種營養(yǎng)成分。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.紅豆：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素等，有健脾益胃、利尿消腫的作用。
2.綠豆：能清熱解毒、消暑利水，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
3.黑豆：具有高蛋白、低熱量的特點(diǎn)，可補(bǔ)腎益陰、健脾利濕。
4.花生：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有健脾和胃、潤肺化痰的功效。
5.小米：營養(yǎng)豐富，容易消化，能滋陰養(yǎng)血、健脾和胃。
總之，將這幾種食材一起煮粥，營養(yǎng)豐富且搭配合理，但需注意食材的新鮮和衛(wèi)生。