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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陶晨 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
三級甲等
眼科
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孕婦通?？梢猿贼~，魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。但需注意魚的種類、新鮮度、烹飪方式、攝入量以及自身過敏情況。 1.魚的種類：優(yōu)先選擇富含 DHA 的深海魚，如三文魚、鱈魚等，避免食用含汞量高的魚，如鯊魚、旗魚等。 2.新鮮度：食用新鮮的魚，變質(zhì)的魚可能導(dǎo)致食物中毒。 3.烹飪方式：以清蒸、煮湯等清淡方式為宜，減少油炸、燒烤等。 4.攝入量：適量食用，過量可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。 5.過敏情況：若孕婦本身對魚過敏，則應(yīng)避免食用。 總之，孕婦吃魚有一定好處，但要綜合考慮上述因素，以保障自身和胎兒的健康。
2024-09-26 21:14
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