乳腺增生是常見的乳腺良性病變，與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。飲食上宜多吃蔬菜水果、粗糧，少吃油膩辛辣食物。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.飲食保?。憾喑愿缓S生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等；多吃粗糧，如玉米、燕麥等；少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品；忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等；少飲酒和咖啡。 2.調(diào)整生活方式：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮；規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。 3.藥物治療：可服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，緩解疼痛和腫塊。但需遵醫(yī)囑用藥。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、按摩、中藥外敷等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血。 5.定期復(fù)查：每 3-6 個(gè)月復(fù)查乳腺超聲，觀察病情變化。 乳腺增生患者不必過于緊張，通過合理的飲食保健和規(guī)范治療，多數(shù)癥狀可得到改善。但如果癥狀加重或出現(xiàn)異常變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。