18 歲身高 164 厘米且四年未長(zhǎng)，能否繼續(xù)長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，自然長(zhǎng)高的空間較小。 2.遺傳因素：父母身高較矮對(duì)子女身高有一定影響，但不是絕對(duì)的。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，有助于身高增長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 綜合來(lái)看，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，明確是否還有長(zhǎng)高的可能。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，即便不能大幅長(zhǎng)高，也有助于身體健康。