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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高的因素眾多,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2014-03-17 13:29
1.遺傳:基因?qū)ι砀咂鹬匾饔?,父母身高較高,子女長高可能性較大。
2.營養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.運動:適量的有氧運動和拉伸運動,如跳繩、游泳、瑜伽,可促進骨骼發(fā)育。
4.睡眠:保證充足睡眠,有利于生長激素分泌,每晚至少8小時。
5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高,需及時治療。
身高受多種因素影響,可先評估自身情況,必要時就醫(yī)檢查,采取合適措施。
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