乳腺增生是常見的乳腺良性病變，月經(jīng)前出現(xiàn)兩側(cè)疼痛且持續(xù)多年，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、情緒因素、飲食、生活習(xí)慣和遺傳等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調(diào)，易導(dǎo)致乳腺增生疼痛。 2.情緒因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，誘發(fā)或加重乳腺增生癥狀。 3.飲食：過多攝入高脂肪、高熱量食物，或者食用含雌激素的保健品，會(huì)增加乳腺增生的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體免疫力下降，影響內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致乳腺增生。 5.遺傳：部分乳腺增生患者有家族遺傳傾向。 乳腺增生患者不必過于緊張，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，定期復(fù)查，一般癥狀可得到有效控制。如疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。