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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張國超 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等多種因素影響。如果18歲想增高,可從以下方面努力。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
2014-02-27 10:12
1.遺傳因素:遺傳對身高起重要作用,但并非絕對。
2.營養(yǎng)均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠:保證每晚7-9小時高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
4.合理運動:如跳繩、籃球、游泳等,刺激骨骼生長。
5.疾病排查:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,如有疑慮可就醫(yī)檢查。
6.保持良好心態(tài):避免壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。
總之,18歲仍有增高的可能,但個體差異較大??上葒L試上述方法,必要時就醫(yī)評估。
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