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即問即答

2014-01-17 17:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

女性臀部松垮下垂的改善方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜本軍副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

整形美容外科

女性臀部松垮下垂多因久坐、缺乏運動、年齡增長、肌肉力量減弱及激素變化等。如情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.運動鍛煉：如深蹲、臀橋等，增強臀部肌肉力量。
2.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蛋白質(zhì)和蔬果攝入。
3.體態(tài)矯正：保持正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背。
4.按摩放松：促進臀部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
5.醫(yī)療手段：嚴(yán)重時可考慮吸脂或臀部整形手術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
6.穿著輔助：選擇合適的提臀內(nèi)衣，改善外觀。
改善女性臀部松垮下垂需要綜合多種方法，并長期堅持。
2014-01-17 17:40

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