海參具有多種功效與作用，如增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、促進(jìn)生長發(fā)育、調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老等。 1.增強(qiáng)免疫力：海參中含有的多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、多糖等，有助于提高身體的抵抗力，使機(jī)體更有效地抵御病原體的侵襲。 2.改善睡眠：其富含的精氨酸等物質(zhì)，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。 3.促進(jìn)生長發(fā)育：海參富含的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，對(duì)兒童和青少年的生長發(fā)育具有一定的促進(jìn)作用。 4.調(diào)節(jié)血脂：海參中的一些成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有助于預(yù)防心血管疾病。 5.延緩衰老：所含的抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化的速度。 總之，海參具有一定的保健功效，但不能替代藥物治療疾病。食用海參應(yīng)適量，且要通過正規(guī)渠道購買品質(zhì)有保障的產(chǎn)品。