女性虧氣虧血可能由飲食不均衡、過度勞累、失血過多、疾病影響、生理特點(diǎn)等因素導(dǎo)致。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、紅棗、桂圓等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)休息，減少身體消耗。
3.避免失血：如積極治療月經(jīng)過多等導(dǎo)致失血的問題。
4.治療疾病：若因貧血等疾病引起，需針對(duì)病因治療，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充硫酸亞鐵等。
5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過度勞累。
女性虧氣虧血需要綜合調(diào)理，注意飲食、作息和運(yùn)動(dòng)，如有疾病應(yīng)及時(shí)治療。