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土豆減肥法怎樣吃才能發(fā)揮作用

2014-01-08 09:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

土豆減肥法怎樣吃才能發(fā)揮作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

土豆減肥法要發(fā)揮作用，需注意食用方式、搭配、烹飪方法、食用量、食用時間等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.食用方式：將土豆作為主食替代部分精制米面。
2.搭配：搭配蔬菜、優(yōu)質蛋白食物，保證營養(yǎng)均衡。
3.烹飪方法：選擇蒸煮烤，避免油炸油煎。
4.食用量：控制每餐土豆攝入量，適量為宜。
5.食用時間：晚餐可適當減少土豆量。
總之，土豆減肥法并非單純吃土豆，而是要綜合考慮各方面因素，且不能僅依賴土豆減肥，還需結合運動等。
2014-01-08 09:54

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