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天氣濕熱時(shí)適合吃哪些水果?

天氣濕熱時(shí)適合吃哪些水果?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    天氣濕熱時(shí),合理選擇水果有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體。部分人可能因食用不當(dāng)水果出現(xiàn)腸胃不適,若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
    1.番茄:富含維生素和礦物質(zhì),能生津止渴,斂汗祛濕。
    2.檸檬:酸味可促進(jìn)消化,幫助身體排毒。
    3.草莓:有健脾和胃的作用,適合濕熱天氣食用。
    4.烏梅:可止瀉祛濕,防止津液流失過(guò)多。
    5.葡萄:具有益氣補(bǔ)血、健脾利尿的功效。
    6.山楂:能消食化積,開(kāi)胃健脾。
    7.菠蘿:幫助消化,祛濕利尿。
    8.芒果:富含維生素和纖維素,可增強(qiáng)免疫力。
    9.獼猴桃:富含維生素C和多種微量元素,有益健康。
    合理搭配食用上述水果,可滿足身體需求,但要注意適量,避免過(guò)量食用引起不適。

    2014-01-07 16:07
就醫(yī)問(wèn)藥

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

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林麗珠 / 主任醫(yī)師

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