長期喝紅棗桂圓枸杞茶具有補(bǔ)氣血、安神、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力等功效。一般適量飲用不會發(fā)胖，但過量飲用可能會因攝入過多糖分而發(fā)胖。 1.補(bǔ)氣血：紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。 2.安神：枸杞和桂圓都有一定的安神作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。 3.養(yǎng)肝明目：枸杞富含胡蘿卜素等，對眼睛和肝臟有益。 4.增強(qiáng)免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。 5.可能導(dǎo)致發(fā)胖的原因：紅棗和桂圓含有較多糖分，過量飲用會使糖分?jǐn)z入過多，若身體無法及時(shí)消耗，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。 總之，紅棗桂圓枸杞茶有一定的保健作用，但要適量飲用。同時(shí)，保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動，才能更好地維持身體健康。