-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
-
稍做休息和拉伸后，可以根據(jù)練習(xí)的項(xiàng)目和強(qiáng)度進(jìn)行后續(xù)的練習(xí)?？梢愿玫拇碳ぜ∪?，鍛煉肌肉的適應(yīng)性和耐力。 但也不能過(guò)量，避免拉傷肌肉。同時(shí)在訓(xùn)練后做好必要的放松，因?yàn)榈诙旒∪膺€會(huì)有延遲性肌肉酸痛現(xiàn)象的出現(xiàn)。
2014-01-05 14:51
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤(pán)突出掛骨外科嗎
- 近期排行榜更新發(fā)布-成都私密整形手術(shù)...
- 趨勢(shì)前沿：成都神經(jīng)衰弱“專(zhuān)治”神經(jīng)衰...
- 熱點(diǎn)速覽：成都強(qiáng)迫癥“口碑好”強(qiáng)迫癥...
- 近期動(dòng)向：成都心理咨詢“排名”疑病癥...
- 權(quán)威通報(bào)：成都失眠“專(zhuān)業(yè)”睡眠不好有...
- 民生聚焦：成都治精神問(wèn)題醫(yī)院“排行榜...
- 私密名家解答：排行總榜實(shí)時(shí)發(fā)布-成都...
- 排名低調(diào)宣布：合肥兒童心理科哪里好“...
- 身邊要聞：成都抑郁癥“官方排行”抑郁...
張?jiān)站?/a> / 
