紅棗是常見的食物，適量食用一般對身體有益，但過量或不當食用也可能帶來一些問題。食用紅棗后如有不適，應及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.健脾益胃：能改善脾胃虛弱、腹瀉、乏力等，可每日吃適量紅棗，或與黨參、白術(shù)共用，增加食欲、止瀉。與生姜、半夏同用，可緩解胃炎引起的胃脹、嘔吐。
2.補氣養(yǎng)血：是補養(yǎng)身體、滋潤氣血的佳品，常用于食療藥膳。
3.養(yǎng)血安神：具有養(yǎng)血安神、舒肝解郁之效，有助于改善睡眠和情緒。
4.緩和藥性：常被用于藥性強烈的藥方，減輕副作用，保護正氣。
5.食用注意：紅棗含糖量較高，糖尿病患者應謹慎食用。過量食用可能導致腹脹等消化不良癥狀。
總之，紅棗雖好，但食用應適量，并根據(jù)自身身體狀況選擇。