2歲寶寶補(bǔ)鈣可從奶類、蔬菜、植物性食物、豆制品、海鮮類著手，包括母乳、含鈣蔬菜、黑芝麻、豆制品、蝦皮等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.奶類：母乳和配方奶富含鈣，是寶寶補(bǔ)鈣的良好選擇。
2.蔬菜：如菠菜、芥菜等含鈣量高，煮菜湯汁也含豐富鈣質(zhì)。
3.植物性食物：黑芝麻是植物性鈣質(zhì)來源，可適量食用芝麻制品。
4.豆制品：豆腐、豆干等能幫助寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。
5.海鮮類：蝦皮、魚肉等也含有一定量的鈣。
合理安排寶寶飲食，保證鈣質(zhì)攝入，促進(jìn)寶寶健康成長。

寶寶每天喝粥，熱量是否夠?？梢越o些軟食、半流質(zhì)食物，如軟面條，雞蛋羹，肉丸，吃點蔬菜，每天喝點牛奶。