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味精攝入過量后果：健康指導(dǎo)與適量食用建議

味精攝入過量后果：健康指導(dǎo)與適量食用建議

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    味精吃多了可能會(huì)引起一些身體不適，如頭痛、口渴、嗜睡、影響礦物質(zhì)吸收等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
    1.影響神經(jīng)系統(tǒng)：可能導(dǎo)致頭痛、眩暈、嗜睡等癥狀。
    2.引起口渴：味精中的鈉會(huì)增加體內(nèi)滲透壓，使人感到口渴。
    3.影響礦物質(zhì)平衡：妨礙鈣、鎂等礦物質(zhì)的吸收。
    4.加重腎臟負(fù)擔(dān)：過多的鈉需要腎臟代謝，增加其工作壓力。
    5.可能導(dǎo)致肥胖：容易使人食欲增加，攝入過多熱量。
    總之，味精應(yīng)適量食用，避免過量攝入對(duì)健康造成不利影響。

    2014-01-02 16:00
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林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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