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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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18歲仍有一定增高可能,主要與遺傳、睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素相關(guān)。但如果存在疾病影響,需及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2013-12-31 20:16
1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,若父母較高,相對更有優(yōu)勢。
2.睡眠情況:保持充足睡眠,每晚7-9小時(shí),利于生長激素分泌。
3.飲食營養(yǎng):多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、魚蝦、蔬菜水果。
4.合理運(yùn)動(dòng):像跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。
5.良好情緒:減少壓力,保持積極心態(tài),有助于身體正常發(fā)育。
6.疾病排查:若生長發(fā)育明顯異常,要排查內(nèi)分泌疾病,如生長激素缺乏癥。
總之,18歲想要增高,要綜合多種方法,持之以恒,必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
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