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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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姚曉黎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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高中生在校夜宵選擇要考慮營養(yǎng)、易消化、不影響睡眠等。如水果、堅果、酸奶、燕麥片、全麥面包等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-31 13:34
1.水果：富含維生素和礦物質(zhì)，如香蕉、蘋果、橙子，能提供能量。
2.堅果：含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，像杏仁、核桃、腰果，但要適量。
3.酸奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于消化。
4.燕麥片：營養(yǎng)豐富，飽腹感強。
5.全麥面包：富含膳食纖維，消化吸收相對較慢。
高中生選擇夜宵要注重營養(yǎng)均衡和健康，避免影響睡眠和學(xué)習(xí)。
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