吃水果養(yǎng)膚，可選擇蘋果、橙子、草莓、獼猴桃、香蕉等。 1. 蘋果：富含果膠和維生素，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 2. 橙子：含有大量維生素C，具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，提亮膚色，預(yù)防色斑產(chǎn)生。 3. 草莓：富含多種果酸和維生素，能增強(qiáng)皮膚彈性，滋潤保濕肌膚，讓皮膚保持水潤狀態(tài)。 4. 獼猴桃：維生素C含量高，還含有維生素E等抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，減少皺紋出現(xiàn)。 5. 香蕉：富含鉀元素和維生素B族，可調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，改善皮膚干燥，使皮膚保持健康狀態(tài)。 不同水果有不同養(yǎng)膚功效，日?？啥鄶z入這些水果，以達(dá)到養(yǎng)膚目的，讓皮膚狀態(tài)更好。但需注意適量食用，保持營養(yǎng)均衡。