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即問即答

2013-12-31 10:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

哪些食物能有效補(bǔ)血補(bǔ)氣？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

羅建君副主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有多種，如黑米、牛肉、龍眼肉、菜花、菠菜等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.黑米：富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及多種維生素，有良好的補(bǔ)血作用。
2.牛肉：能補(bǔ)脾胃、益氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.龍眼肉：可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。
4.菜花：健脾益氣，有助于補(bǔ)氣。
5.菠菜：含豐富鐵元素，對(duì)補(bǔ)血有益。
6.芝麻：有補(bǔ)血明目、益肝養(yǎng)發(fā)等功效。
合理食用這些食物，有助于改善氣血狀況，但需長期堅(jiān)持。
2013-12-31 10:21

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