食物巧搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 ：芝麻配海帶:放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。蜜糖配甲魚(yú):甲魚(yú)湯加蜜糖，甜美可口、鮮味無(wú)比，既含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，又含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，實(shí)為不可多得的滋補(bǔ)強(qiáng)身劑。羊肉配生姜:羊肉補(bǔ)陽(yáng)取暖，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時(shí)還可驅(qū)外邪，并可治寒腹痛。 雞肉配栗子:雞肉補(bǔ)脾造血，栗子健脾，脾氣健則更有利于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分，造血機(jī)能也會(huì)隨之增強(qiáng)。鴨肉配山藥:老鴨既可補(bǔ)充人體水分又可補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰之力較強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，補(bǔ)肺效果更佳。鯉魚(yú)配米醋:鯉魚(yú)本身有滌水之功，人體水種除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功能，若與鯉魚(yú)伴食，利濕的功能則更強(qiáng)。 豆腐配蘿卜:豆腐屬于植物蛋白肉，多食會(huì)引起消化不良，叫做“豆腐積”。白蘿卜的消化功能強(qiáng)，若與豆腐伴食，會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)大量被人體所吸收。