晚上喝茶和吃核桃與發(fā)胖的關(guān)系受多種因素影響，包括攝入量、個人體質(zhì)、身體代謝情況、飲食搭配及運(yùn)動量等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.茶的種類和成分不同，對身體影響有別。如綠茶含咖啡因相對較少，紅茶較多，過量飲用可能影響睡眠，間接影響代謝。
2.核桃富含健康脂肪，但熱量較高。少量食用一般無礙，過量則可能因熱量堆積導(dǎo)致發(fā)胖。
3.個人體質(zhì)差異明顯，基礎(chǔ)代謝率高者相對不易發(fā)胖，反之則易。
4.若晚餐攝入熱量已足夠，再喝茶和吃核桃，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪。
5.缺乏運(yùn)動時，身體消耗能量少，也會增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
總之，晚上偶爾適量食用核桃、適量飲用茶，同時保持均衡飲食和適度運(yùn)動，一般不會發(fā)胖。但長期過量則可能引起發(fā)胖。

不會的，合理飲食科學(xué)運(yùn)動鍛煉是最好的途徑。制定減肥目標(biāo)，寫減肥日記，多喝水 ，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方 式就可以的。