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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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醋泡香蕉減肥法不可行??茖W(xué)減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等因素。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2013-12-28 08:41
1.飲食:選擇低卡路里食物,如牛奶、燕麥、葡萄柚等,控制熱量攝入。
2.運(yùn)動(dòng):每周進(jìn)行至少3~4次有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、跳繩、跑步。
3.睡眠:保證充足睡眠,有利于新陳代謝。
4.心理:保持積極心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.代謝:關(guān)注自身代謝情況,如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整。
科學(xué)合理的減肥方法需要長期堅(jiān)持,才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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