吃激素藥發(fā)胖后減肥需綜合考慮多方面因素，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)及定期復(fù)查。若情況嚴(yán)重或減肥效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.適度運動：選擇適合自身的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少3次，每次30分鐘以上。
3.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他等藥物，但需注意可能的副作用。
4.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，避免因減肥困難而產(chǎn)生焦慮。
5.定期復(fù)查：監(jiān)測體重、體脂等指標(biāo)，評估減肥效果和身體狀況。
吃激素藥發(fā)胖后的減肥需要耐心和堅持，綜合運用多種方法，并在必要時尋求醫(yī)生幫助。