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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于亮 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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20 多歲的女孩選擇保健品時，可考慮綜合維生素、膠原蛋白、魚油、益生菌、葡萄籽提取物等。 1.綜合維生素：能補充多種人體所需的維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常代謝和生理功能。 2.膠原蛋白：有助于保持皮膚彈性和光澤，減少皮膚皺紋的產(chǎn)生。 3.魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益，還能減輕炎癥反應(yīng)。 4.益生菌：調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，增強免疫力。 5.葡萄籽提取物：具有抗氧化作用，能延緩衰老，保護細胞免受自由基的損傷。 需要注意的是，保健品不能替代正常飲食。在選擇保健品時，應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況和需求，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導下進行。
2024-12-05 14:27
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