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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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保肝護腎對于維持身體健康非常重要。飲食調(diào)理是其中的關鍵部分，但如果出現(xiàn)肝腎功能異常，應及時就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-23 19:57
1.有助于護肝的食物：新鮮的蔬菜，如西蘭花、菠菜，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，能減輕肝臟負擔；藍莓、草莓等水果，具有抗氧化作用，對肝臟有益。
2.有益腎臟的食物：黑豆、黑芝麻等黑色食物，可滋養(yǎng)腎臟；核桃等堅果，富含蛋白質(zhì)和微量元素，對腎有一定好處。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：適量食用魚肉、雞肉等，為肝腎提供營養(yǎng)支持。
4.多喝水：促進新陳代謝，幫助肝腎排出廢物。
5.避免傷肝傷腎食物：少吃高油、高脂、高糖食物，以及加工肉類，減輕肝腎代謝壓力。
合理飲食有助于保肝護腎，但如果有相關疾病，還需遵循醫(yī)囑進行治療和調(diào)理。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
