一次攝入過(guò)多維生素C可能會(huì)引起胃腸道不適、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題、影響其他營(yíng)養(yǎng)吸收、引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
2.泌尿系統(tǒng)問(wèn)題：易形成草酸鹽結(jié)石，導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛等。
3.影響其他營(yíng)養(yǎng)吸收：干擾銅、鋅等微量元素的吸收利用。
4.引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)：如皮膚紅疹、瘙癢、呼吸困難等。
5.增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量攝入可使尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積，誘發(fā)痛風(fēng)。
總之，維生素C雖對(duì)健康有益，但過(guò)量攝入會(huì)帶來(lái)不良影響，應(yīng)適量補(bǔ)充。