維生素D缺乏會(huì)影響鈣磷吸收、導(dǎo)致骨骼病變、影響肌肉功能、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、影響免疫功能等。快速補(bǔ)充可通過食物、曬太陽、補(bǔ)充劑等方式。 1. 影響鈣磷吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對鈣磷的吸收，缺乏時(shí)鈣磷吸收減少，導(dǎo)致血鈣、血磷水平下降。 2. 導(dǎo)致骨骼病變：兒童缺乏可引起佝僂病，出現(xiàn)方顱、雞胸、O型或X型腿等；成人缺乏可導(dǎo)致骨軟化癥，出現(xiàn)骨痛、肌無力等。 3. 影響肌肉功能：可使肌肉力量下降，增加跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 增加感染風(fēng)險(xiǎn)：會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能，使機(jī)體更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲。 5. 影響免疫功能：對免疫細(xì)胞的分化和功能有調(diào)節(jié)作用，缺乏可能導(dǎo)致免疫功能紊亂。 維生素D缺乏危害較多，涉及骨骼、肌肉、免疫等多方面。若發(fā)現(xiàn)缺乏，可通過多吃富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃等，適當(dāng)曬太陽，還可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等補(bǔ)充劑來快速補(bǔ)充。建議及時(shí)到內(nèi)分泌科就診評(píng)估。