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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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納豆是大豆經(jīng)納豆菌發(fā)酵而成的食品。其對(duì)減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，且不能單純依賴它減肥。若肥胖嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-23 09:25
1.納豆富含皂青素，能改善便秘，利于腸道健康，間接輔助減肥。
2.納豆中的異黃酮類物質(zhì)及多種酶類，有助于提高新陳代謝。
3.納豆菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化，減少脂肪堆積。
4.納豆中的粘液素吸水率高，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
5.納豆中的維生素K2支持體內(nèi)脂肪燃燒，防止脂肪在體內(nèi)積聚。
納豆雖有一定輔助減肥作用，但不能替代健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。若要有效減肥，應(yīng)綜合多種方法，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2019-09-15 16:19
納豆能減肥的嗎??，
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張煥臣醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2019-09-15 18:27
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張煥臣 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，吃納豆能減肥。建議運(yùn)動(dòng)加飲食減肥：少吃多動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，睡覺(jué)前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開(kāi)水，貴在堅(jiān)持。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
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