喝咖啡對(duì)人體的影響具有多面性。一般來(lái)說，適量飲用通常無(wú)害，但過量可能帶來(lái)一些問題，如影響睡眠、導(dǎo)致腸胃不適、可能引起骨質(zhì)疏松等。 1. 睡眠影響：咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，過量飲用可能導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。 2. 腸胃刺激：會(huì)刺激胃酸分泌，可能引發(fā)胃痛、胃脹、反酸等腸胃不適癥狀。 3. 心血管負(fù)擔(dān)：可能使心跳加快，血壓升高，增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。 4. 鈣流失風(fēng)險(xiǎn)：其中的咖啡因可增加尿鈣排泄，長(zhǎng)期大量飲用可能影響鈣吸收，進(jìn)而有引起骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 心理依賴：長(zhǎng)期依賴咖啡提神，可能形成心理依賴。 總之，咖啡并非絕對(duì)有害，但應(yīng)適量飲用。對(duì)于特殊人群，如老年人、兒童、孕婦、患有腸胃疾病或心血管疾病的人，更需謹(jǐn)慎。若因喝咖啡出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。