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排卵期飲食有何注意事項？

2013-12-21 20:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 避孕

問題：

排卵期飲食有何注意事項？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高永星副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

婦產科

排卵期飲食需注意，包括食物選擇、飲食禁忌、營養(yǎng)均衡、情緒影響和避免勞累等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.食物選擇：多吃龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等。
2.飲食禁忌：少吃油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品。
3.營養(yǎng)均衡：確保攝入各類營養(yǎng)素，維持身體機能。
4.情緒影響：避免情緒波動，以防影響內分泌。
5.避免勞累：防止用腦過度、身體勞累。
合理飲食，保持良好生活習慣，有助于順利度過排卵期。
2013-12-21 21:14

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