吃生蠔有多種好處，但部分人群食用需謹慎。食用生蠔可能有助于補充營養(yǎng)、改善身體機能，但也存在一定食用禁忌。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)豐富：富含蛋白質、多種維生素和礦物質，如維生素B12、鋅、鐵等。
2.增強免疫力：所含的鋅元素能促進免疫細胞的生成和活性，增強身體抵抗力。
3.促進生殖健康：對男性生殖系統(tǒng)有益，有助于提高精子質量。
4.保護心血管：其含有的牛磺酸有助于降低血脂和血壓，保護心血管。
5.美容養(yǎng)顏：維生素等成分能抗氧化，有助于保持皮膚彈性和光澤。
總之，生蠔雖好，但腸胃不好的人食用可能導致腹瀉等不適，應根據(jù)自身情況適量食用。

生蠔可以用于虛損、婦人崩漏失血，或熱病后陰津耗傷、心神不安、煩擾不寐等癥狀的調(diào)理，宜單用生蠔煮熟，食肉喝湯.。